miércoles, 9 de marzo de 2016

Queque fácil en la juguera

Este queque es muy fácil de preparar queda muy rico , puedes utilizar huevos o los reemplazas por semillas de linaza 
1 huevo = 1 cucharada de linaza 

Ingredientes 

2 tazas de arroz integral tucapel o basmati integral ya cocidas y frías 
4 huevos 
1 taza de frambuezas o frutillas 
semillas de chia ( 2 cucharadas )
Stevia a gusto o Xilitol
4 cucharadas de aceite de coco 

Verter todo los ingredientes en una licuadora luego verter  en moldes individuales , llevar al horno a 180 grados por 20'

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